脂肪太り解消に水泳（プール）はオススメです。よく言われることですが、特定部位の脂肪太りを解消するってかなり難しいんです。その部位だけ取り外して脂肪太り解消をすることができればいいのですが、そういうわけにはいきません。 さらに体はある特定部位…

脂肪太りした足（太もも、ふくらはぎ）をスクワットすることで細くしよう。通称スクワットチャレンジというのに取り組んでいる人が多いようです。スクワットのエネルギー消費量はハンパないです。一説によるとスクワット15回と腹筋500回が同じ効果なのだとか…

脂肪太りしてる人向けのエクササイズとしてよくウォーキングが紹介されています。いわゆる有酸素運動ですね。すぐにできるし、道具もいらないし、体への負担も小さく、脂肪太り解消ダイエットとして最適、といった感じで書かれていることが多いです。 しかし…