脂肪太り解消に水泳（プール）はオススメです。よく言われることですが、特定部位の脂肪太りを解消するってかなり難しいんです。その部位だけ取り外して脂肪太り解消をすることができればいいのですが、そういうわけにはいきません。 さらに体はある特定部位…

脂肪太りした太ももやふくらはぎ、特に太ももはセルライトになりやすいです。セルライトも脂肪の一種ではありますが、脂肪が固まってしまった状態のものです。脂肪がありすぎると既に血行不良の状態になりつつあるのですが、それがずっと続くと最終的にはセ…

脂肪太りに限らずですが、ダイエットツールとしてボニックを検討している人はいるでしょう。ちなみにボニックとは、EMSと超音波が出るマシーンです。この２種類の方法で脂肪にアプローチします。そして、どうしても難しいといわれている部分痩せ、これを実現…

脂肪太りした足（太もも、ふくらはぎ）をスクワットすることで細くしよう。通称スクワットチャレンジというのに取り組んでいる人が多いようです。スクワットのエネルギー消費量はハンパないです。一説によるとスクワット15回と腹筋500回が同じ効果なのだとか…

脂肪太りしてる人向けのエクササイズとしてよくウォーキングが紹介されています。いわゆる有酸素運動ですね。すぐにできるし、道具もいらないし、体への負担も小さく、脂肪太り解消ダイエットとして最適、といった感じで書かれていることが多いです。 しかし…